Os médicos acreditam que a melhor época para viajar e descansar para as gestantes é a partir do segundo trimestre. No primeiro, a mulher costuma apresentar intoxicação, alterações de humor. No terceiro trimestre, ocorre a preparação para o parto. Então, onde uma mulher poderia descansar durante o período mais favorável de sua gravidez?
Instruções
Passo 1
Se você gosta de férias na praia, preste atenção às praias do Mar Negro da Rússia, Ucrânia, Crimeia; de lugares mais distantes, Israel, Itália, Turquia, Chipre, Espanha, Croácia, Grécia são adequadas para mulheres grávidas.
Passo 2
Antes de ir para os países quentes, consulte como está o clima no momento no litoral. Os ginecologistas não recomendam viajar do inverno ao verão para mulheres grávidas. A probabilidade de encontrar dificuldades durante a aclimatação e uma diminuição subsequente da imunidade durante uma viagem é muito alta. Durante a temporada turística, esses países são extremamente quentes. E para o corpo de uma mulher, trabalhando por dois, será ainda mais difícil lidar com o calor.
etapa 3
Vá para as praias durante a baixa temporada. É nesta altura que poderá desfrutar ao máximo da brisa marítima, das temperaturas moderadas do ar e da água, melhorar a sua saúde e melhorar o seu estado de sono.
Passo 4
Mulheres que nunca escalaram montanhas antes da gravidez não devem ir para estações de esqui. Mas mesmo que você adore as montanhas, tome cuidado nas terras altas durante a gravidez. Em grandes altitudes, a respiração pode ser perturbada e, devido a flutuações no sistema hormonal, o nível normal de temperatura corporal. Mas no período de verão do ano, ficar nas montanhas com medidas moderadas afeta o corpo de uma mulher grávida de forma bastante benéfica. Você pode desfrutar de caminhadas nas montanhas, nadar, visitar tratamentos de spa, respirar ar puro com uma proporção maior de oxigênio nele.
Etapa 5
Visite cidades europeias para passear durante a gravidez. Enquanto isso, compre itens europeus de qualidade para bebês e maternidades a preços com desconto em vendas locais. Ao caminhar, use calçados confortáveis e roupas que não restrinjam os movimentos, pois você terá que caminhar muito para explorar novos lugares.
Etapa 6
As grávidas que não sentirem enjôo vão adorar as férias durante o cruzeiro marítimo. Esse passeio aquático dará a uma mulher muitas emoções positivas, a oportunidade de ver várias cidades, admirar as paisagens marinhas.
