Todos nós estamos acostumados a descansar de maneiras diferentes. Alguém precisa de um bom hotel, alguém prefere passar as férias em uma barraca ao redor do fogo. Mas, em qualquer caso, você precisa se preparar para as férias.
Instruções
Passo 1
Mude o ambiente enquanto relaxa. Se você mora em uma metrópole e está cansado dos engarrafamentos, não opte por fazer um tour de ônibus pelas grandes cidades. Se você interage com um grande número de pessoas no trabalho, escolha locais de descanso silenciosos e desconhecidos.
Passo 2
Prepare ingressos, documentos e dinheiro com antecedência. Antes de partir, surge a euforia pela expectativa de futuras férias. Ela não permite reunir pensamentos, por isso prepare os "papéis" necessários dois dias antes da partida.
etapa 3
Se você estiver fazendo uma longa viagem, não se esqueça de aproveitar os adaptógenos. Tinturas de ginseng, eleutherococcus ou capim-limão ajudam o corpo a se adaptar a novas condições: fuso horário, comida ou água. Lembre-se de que você precisa tomar adaptógenos não durante as férias, mas um mês antes da viagem, 15-20 gotas pela manhã e antes do almoço.
Passo 4
Ao sair de férias, não se esqueça de fechar as janelas e portas, desligar todos os eletrodomésticos, fechar as torneiras. Para que não apareça um odor desagradável na geladeira e na máquina de lavar, deixe as portas entreabertas.
Etapa 5
Quando você sair de férias, não se esqueça de levar um kit de primeiros socorros. Ponha nele um grupo dos medicamentos mais essenciais: analgésicos, antipiréticos, remédios para indigestão, para queimaduras. Traga um esparadrapo e um desinfetante. Esperamos que este conjunto não seja útil para você, mas você deve levá-lo, por precaução.
Etapa 6
Mesmo se você for passar as férias de verão em um hotel muito confortável, pegue algumas ninharias para caminhadas. Assim, por exemplo, uma chaleira e seu tipo de chá favorito irão ajudá-lo a obter o prazer matinal habitual.
