As tão esperadas férias finalmente começaram. Os vouchers para o resort já foram comprados, as coisas estão embaladas. O turista com todo o pensamento já está em um país distante e exótico, ansioso por umas férias maravilhosas que lhe trarão muitas emoções positivas. Mas para que as férias não sejam estragadas pelo aparecimento inoportuno de doenças, é necessário observar os cuidados básicos.
Escolha sua excursão com cuidado, levando em consideração fatores como a localização do país anfitrião, a situação sanitária e epidemiológica, a época do ano e seu estado de saúde. Por exemplo, mesmo que você adore nadar entre os corais do Mar Vermelho, admirando uma vista fantasticamente bela, dificilmente deveria ir ao Egito no verão, quando faz muito calor lá! Principalmente se você tiver problemas cardíacos. É melhor escolher uma estação mais fria para esta viagem para os padrões egípcios.
Tente minimizar os efeitos negativos da aclimatação. Para isso, durma bem antes do voo, evite bebidas alcoólicas antes e durante o voo e deite-se cedo no dia de chegada ao resort. Não fique tentado a nadar imediatamente por prazer ou deixe-se levar pela culinária local. Deixe o corpo voltar aos seus sentidos, sintonize-se com um novo regime.
Nos países do sul, onde o sol é muito forte, tenha um cuidado especial! Tente nadar e tomar sol pela manhã, quando a probabilidade de queimaduras solares é mínima. Use protetor solar. Na hora mais quente, é melhor não sair da sala ou, em casos extremos, sentar-se à sombra.
O ar condicionado é indispensável no verão, principalmente no sul. Mas tente não definir muito frio. Caso contrário, você facilmente pegará um resfriado.
Mesmo se você estiver com boa saúde e não tiver problemas digestivos, não tente experimentar literalmente toda a culinária local. Especialmente se for exótico, incomum para os russos. Não tome muito literalmente a frase "tudo incluído", que é muito popular no mesmo Egito ou Turquia. Sim, não é fácil resistir se há por aí tantos pratos deliciosos, tão atraentes pela aparência e pelo aroma. Mas lembre-se dos perigos dos excessos.
Em muitos países do mundo, em nenhum caso você deve beber água da torneira e até mesmo enxaguar a boca com ela após escovar os dentes. Na melhor das hipóteses, isso causa dores de estômago e, na pior, doenças infecciosas graves. Use apenas água potável comprada em lojas para beber e enxaguar a boca. Por exemplo, no mesmo Egito, os guias orientam imediatamente os turistas que chegam sobre esse cuidado.
Na região tropical, muitas criaturas marinhas são venenosas. Nunca tente pegar peixes corais ou pequenos polvos com as mãos.
